"Il metodo che può risvegliare direttamente e rapidamente l'energia per attuare la guarigione io lo definisco ‘Life Therapy', o guarigione diretta attraverso i raggi della Forza Vitale interiore".
–Paramhansa Yogananda
Questo corso dà una panoramica completa degli insegnamenti e delle tecniche di Yogananda sul “Life Therapy”. Lui ha introdotto la pratica di "auto-guarigione con prana" attraverso una serie di esercizi che ci permettono di attingere direttamente dalla fonte illimitata di energia cosmica (prana), e per indirizzare l'energia dove è necessario. Con un maggiore flusso di prana, possiamo rivitalizzare qualsiasi parte del corpo, stabilire la chiarezza e la pace mentale, e rendere più dinamico e fecondo tutti gli aspetti della nostra vita.
In questo corso esploriamo una semplice, ma profonda, verità: quando la Forza Vitale (prana) è stimolata e adeguatamente indirizzata, diventa lo strumento di tutte le diverse forme di guarigione.
Yogananda ha scritto:
"Le malattie fisiche sono numerose e sono causate principalmente dall'indebolimento della Forza Vitale ... Più forte è la volontà, più forte è il flusso di energia vitale in una determinata parte del corpo".
Gli esercizi Life Therapy che imparerete includono:
- La ricarica energetica, che comprendono 39 esercizi che porteranno prana direttamente alle cellule del corpo, muscoli, tessuti e organi
- Gli esercizi per una vita supercosciente: una serie di 6 semplici esercizi che eleva la nostra prospettiva mentale e attiva una maggiore consapevolezza
- Tecniche Praniche and Heliotropiche: pratiche che abbinano il prana con il potere dei raggi solari
- Ananda Yoga per l’autoguarigione: asana e pranayama che rilascia i blocchi energetici e le tensioni mentali
- Tecniche di meditazione che concentrano i poteri della mente e calmano i disturbi emotivi
Gli argomenti e le pratiche che verranno presentati includono:
- I sei pilastri della salute radiosa di corpo, mente e spirito secondo Yogananda
- Come aumentare la tua riserva di energia vitale (prana)
- Cibi e pensieri che producono energia vitale
- Come sviluppare una forza di volontà dinamica e usarla per migliorare la salute e il successo
- Come rafforzare la tua aura e proteggerti dalla negatività
- Come superare la fatica e la mancanza di entusiasmo
- Pratiche di guarigione nella natura (se le condizioni atmosferiche lo permettono)
- La creazione tuo personale programma di salute
I laboratori pomeridiani sono dedicate alla pratica dei principi e delle tecniche apprese durante le sessioni di mattina. Entro la fine del corso si avrà sviluppato una routine quotidiana salutare che ti tiene sveglio, vitale, calmo, chiaro e robusto.
Il tuo programma quotidiano:
7.00-8.45 pratiche spirituali
8.45 colazione in silenzio
9.30 Passeggiata nella natura, tempo permettendo
10.30-13.30 Lezione
13.30 pranzo
15.00-16.00 laboratori esperienziali
16.15 Ananda Yoga per autoguarigione
17.45-19.30 Ricarica e meditazione
19.30 Cena in silenzio
20.30-21.30 Programmi serali